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Shin Splints oder auch Knochenhautentzündung

Mein neuster Artikel befasst sich mit den sogenannten Shin Splints oder auch einfach Knochenhautentzündung oder auch mediales Tibiakantensyndrom. Shin Splints zählen zu den häufigsten Laufverletzungen und können einen in den Wahnsinn treiben. Als Shin Splints bezeichnet man eine Entzündung der


itbs-Käuferknie-was_tun

Läuferknie oder anders ITBS – was tun ?

Viele von uns kennen das Problem. Gerade ist man noch Laufen und wie aus dem nichts schmerzt das Knie. Meistens treten die Schmerzen an der Außenseite des Knies auf. An weiterlaufen ist oft nicht zu denken und manchmal verursacht sogar


Bänderriss im Sprunggelenk ,Bänderriss im Knöchel

Bänderriss im Sprunggelenk, was tun und wie trainieren?

Was normal schon echt scheiße ist, ist für Läufer noch beschissener. Eine Bandverletzung muss man ausheilen lassen um eine erneute Überdehnung oder einen erneuten Riss tunlichts zu vermeiden. Vor gut sechs Wochen war ich der Glückliche, ich hab mich beim