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Läuferknie oder anders ITBS – was tun ?

Viele von uns kennen das Problem. Gerade ist man noch Laufen und wie aus dem nichts schmerzt das Knie. Meistens treten die Schmerzen an der Außenseite des Knies auf. An weiterlaufen ist oft nicht zu denken und manchmal verursacht sogar


Tipps für lange Läufe

Wie lenke ich mich auf langen Läufen ab?

Da ich durch mein nächstes Ziel gezwungen bin sehr lange Läufe zu absolvieren, komme ich auch oft in den Genuss der Langeweile. Ein Lauf um die drei Stunden und darüber hinaus kann nicht nur körperlich anstrengend sein. Soll dieser auch


Barfußschuhe im Winter- Erfahrungsbericht Teil 2 21

Barfußschuhe im Winter- Erfahrungsbericht Teil 2

In dem Artikel Trainieren und Laufen mit Barfußschuhen – Erfahrungsbericht Teil 1 habe ich meine ersten Erfahrungen mit Barfußschuhen bereits niedergeschrieben. In diesem Blogbeitrag will ich meine Erfahrungen mit Barfußschuhe im Winter und Herbst gemacht habe weiter geben. Wieder greife


Laufen mit Wattmesser Garmin- Garmin Powermeter- Garmin Wattmesser 1001

Garmin Running Power Wattmesser verwenden

In irgendeiner Form muss es möglich sein, ohne Geld investieren zu müssen, Watt aufzuzeichnen? Leider nicht, es sei denn, man kann auf folgende Komponenten von Garmin zurückgreifen. Um die Watt bei Garmin angezeigt zu bekommen, bracht man zwei Dinge. Eine Garmin Uhr


Trainiren und Laufen mit Barfußschuhen- Laufen mit Barfußschuhen - Waschen der Zehenschuhe - Trainiren und Laufen mit Barfußschuhen mein Fazit

Trainieren und Laufen mit Barfußschuhen Erfahrungsbericht Teil 1

Seit dieser Saison habe ich Barfußschuhe in mein Lauf und Trainingsschuh Sortiment aufgenommen. Schon die letzten Jahre habe ich immer wieder mit der Idee gespielt, mir sogenannte Zehenschuhen zu besorgen. Es soll sich nicht nur gut anfühlen mit solchen Schuhen


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Schneeberg Trail 2018 Rückblick

Wie schon im September 2017 war es auch dieses Jahr wieder so weit. Der Startschuss für den Schneeberg Lauf und den Schneeberg Trail fiel am 29.September 2018. Dieses Jahr sogar mit über 500 Anmeldungen in allen Bewerben und alleine 173 davon starteten


Laufen mit Watt

Laufen mit Wattmesser – warum und wie ?

Die Wattmessung ist nichts neues im Sport. Bei Radfahrern ist diese Art der Leistungsmessung eher der Standard. Für Läufer ist das ganze Thema schon etwas neuer. Neue Dinge werden oft mit viel Skepsis betrachtet. Aber in diesem Fall lohnt sich


Rax- Törlweg, Ottohaus, Großes Höllental, Rudolfsteig

Rax- Törlweg, Ottohaus, Großes Höllental, Rudolfsteig

Für diese Tour auf die Rax sind wieder Wanderschuhe oder Laufschuhe angesagt. Es kann beides gemacht werden. Eine gemütliche Wanderung oder ein schöner Lauf in den Bergen. Das bleibt jedem Selbst überlassen. Ausgangspunkt der Tour ist das Höllental. Hier sollte