Bänderriss im Sprunggelenk, was tun und wie trainieren?

Bänderriss im Sprunggelenk ,Bänderriss im Knöchel

Was normal schon echt scheisse ist, ist für Läufer noch beschissener. Eine Bänderverletzung muss man ausheilen lassen und eine erneute Überdehnung oder einen erneuten Riss tunlichts vermeiden. Vor gut sechs Wochen war ich der Glückliche, der sich beim Berablauf etwas … Weiterlesen