Outdoortagebuch-woche-03-12

Outdoortagebuch 2020 Woche 03

Woche drei ist nun vorbei und ich fühle mich sehr gut. Nach mittlerweile drei Wochen zurück im regelmäßigen Lauftraining fängt es an wieder richtig Spaß zu machen und aber auch zu funktionieren. Mittwoch 15.01.2020, Intervalle 30-30-30, 9,5km in 46:29h Mittwoch


Outdoortagebuch-woche-02-11

Outdoortagebuch 2020 Woche 02

Die zweite Woche begann sehr gemütlich mit Dehnen und Kräftigungsübungen. Irgendwie finde ich das wöchentliche Schreiben eines kleinen Rückblicks ganz nett da ich so auch von den etwas kleineren Unternehmungen und Begegnungen berichten kann. 08.01.2020, 7,55km in 36:05, 10x 400m


Trainingstagebuch-woche-01-1

Outdoortagebuch 2020 Woche 01

Für das Jahr 2020 habe ich mir vorgenommen eine art Tagebuch zu schreiben, allerdings nur einmal die Woche. In diesem Outdoortagebuch will ich meinen Fortschritt und kleinere Aktivitäten festhalten und zusätzliche Motivation schöpfen. Die letzte Woche war wegen der ganzen


Snowboard und Ski Service selber machen--0001

Snowboard und Ski Service selber machen

In Zukunft werde ich mein Ski Service selber machen und dafür gibt es auch einen ganz simplen Grund! Immer wenn ich einen guten Ski gebraucht hätte, waren sie nicht im besten Zustand. Ich war allerdings anfangs sehr überrascht, wie viele


Kraftwerksbesuch-Mein-Alpenstrom-Tag-der-offenen-tür--0001

Mein Alpenstrom Wasserkraftwerk – Tag der offenen Tür

In meinem letzten Beitrag zu diesem Thema “ Thema Strom – Mein Alpenstrom – Umweltschutz “ habe ich schon über Mein Alpenstrom geschrieben und warum ich zu diesem Anbieter gewechselt bin. Neulich habe ich einen eher unüblichen Ausflug gemacht. Ich


Stryd Footpod für Barfußläufer-0013

Stryd Footpod für Barfußläufer- Das war wohl nix!

Wer Barfuß läuft, hat einen klaren Nachteil gegenüber einem Läufer mit Schuhen! Wo bringt der Barfußläufer nur seinen Footpod an. Aber auch als Schuh träger kann man Probleme mit der Befestigung haben. Bei den Fivefingers oder den Saucony Switchback ISO


Mur

Thema Strom – Mein Alpenstrom – Umweltschutz

Jetzt mal was ganz anderes. Es geht nicht ums Laufen oder Wandern, beschäftigt mich aber auch sehr. Umweltschutz, Ressourcen, Geld sparen und so weiter. Ich will hier jetzt aber keine Werbung für Stromanbieter machen, sondern nur meine Erfahrungen dies bezüglich


Stoßwellentherapie-Stoßwelle-Therapie-03

Stoßwellentherapie gegen Verklebungen meine Erfahrungen und Fazit

Da ich trotz abgeschlossener Magnetfeldtherapie noch Probleme beim Laufen hatte, besuchte ich noch einmal den Arzt meines Vertrauens. Dieser hat mich untersucht und festgestellt, dass die Magnetfeldtherapie durchaus erfolgreich verlaufen ist und die Entzündung verschwunden war. Allerdings dürfte ich noch